你好医生，请问怎么预防掉发，怎么样的
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
防止脱发的方式有多种，主要从以下几个方面： 1.在饮食上，要保证充足的维生素、微量元素的摄入，多吃蔬菜、水果以及优质蛋白，保障头发生长所必须的营养物质。 2.平时可以多按摩头皮，或者叩击，用梅花针刺激的方式，促进头皮的血液循环，有利于防脱发。 3.要避免过度的烫染头发，要避免头发能过度的暴晒，否则头发里的主要成分角蛋白就会受到损伤，头发就会容易脱落。 4.女性不要把头发扎得过紧，导致牵拉性脱发。 5.要注意正确的洗发，洗发的时候不要用力，否则会使得头发牵拉脱落，选择适合自己的
2023-09-09
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