你好医生，请问吃什么长头发，怎么样的
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
吃富含铁的食物长头发，还可以多吃一些富含碘比较高的食物。 1、富含铁的食物：在平时的时候可以适当的吃一些富含铁比较丰富的食物，通常可以起到促使头发生长的作用，比如黑豆以及黄豆，也可以适当的吃一些熟花生和香蕉等。这些食物中含有的营养比较丰富，对于脱发掉发有帮助作用。 2、富含碘比较高的食物：含碘比较高的时候，能够促进神经细胞的新陈代谢，也有利于头发生长而比较常见的食物包括海带以及海参，同时包括紫菜。
2023-07-10
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