你好医生，我经常掉头发，想问问，有没有什么食物可以吃了改善脱发
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
掉头发的时候可以多吃点含有钙、铁、锌、钴元素等矿物质的食物，如鱼类、黑芝麻、黑豆、肉类等，此外还可以适当补充维生素B族，多吃点小米、豆制品、动物肝脏等食物，都是可以加快头发生长的，还有就是可以多吃点含有蛋白质的食物，如蛋类、牛奶等，也可以促进头发生长。注意事项：脱发的时候要避免食用刺激性的食物，也不要经常熬夜以免导致病情加重。
2023-04-24
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